Ko potujemo, želimo uživati v času, ki ga imamo. Na žalost lahko reakcija naših teles na novo okolje, vključno s hrano, pokvari nestrpno pričakovan dopust. Tveganje je odvisno od regije, v katero potujemo.Bolj kot je tropska in manj kot je regija razvita, večja je verjetnost, da se bo naš prebavni sistem težko prilagodil na novo hrano. | Najenostavnejša navodila, kako ostati v dobrem stanju, lahko povzamemo z besedami kuhati, prevreti, lupiti ali preprosto zavrniti. V nekaterih regijah moramo celo uporabiti ustekleničeno ali prekuhano vodo za čiščenje naših zob. Zelenjavo je treba skuhati, sadje olupiti, poleg tega je najpomembnejše higiensko priporočilo pranje rok po vsakem obisku stranišča. Dobre bakterije, kot je L. reuteri Protectis, lahko uživate že pred potovanjem za dopolnitev črevesne mikroflore. |
Tveganje je na potovanju odvisno predvsem od regije, v katero potujemo. Bolj tropska in manj razvita je regija, večje je tveganje za »potovalno drisko«.
Mlečnokislinske bakterije, kot je L. reuteri Protectis (BioGaia), vam lahko pomagajo, da ostane vaša črevesna mikroflora uravnotežena med potovanjem.
Večina potnikov bo telesni odziv na novo okolje doživela v dveh do štirih dneh.
V tem času je priporočljivo piti dovolj primerne tekočine v obliki zaprtih ali prečiščenih napitkov, da ohranimo ustrezno količino tekočin in elektrolitov. Peroralne soli za rehidracijo lahko pomagajo telesu, da se hitreje rehidrira. Priporočljiva je tudi dopolnitev črevesne flore s kapljicami ali žvečljivimi tabletami BioGaia, ki vsebujejo mlečnokislinsko bakterijo Limosilactobacillus reuteri Protectis.
Poleg zgoraj navedenih korakov lahko pred potovanjem uživate prehranska dopolnila z mlečnokislinskimi bakterijami, kot je Limosilactobacillus reuteri (BioGaia).
Z dopolnjevanjem črevesne mikroflore dva tedna pred potovanjem se lahko telo pripravi na potovanje, tako da poveča število dobrih bakterij v črevesju. Nadaljnjo dopolnjevanje z mlečnokislinskimi bakterijami med potovanjem še dodatno podpira kolonizacijo mikroflore in ohranja veselje med potovanjem.
Meseci načrtovanja pogosto vključujejo organizacijo počitnic, zato je lahko zelo frustrirajoče, če odziv našega telesa na novo okolje kvari razpoloženje. Na srečo obstajajo načini za zmanjšanje naše občutljivosti.
Preberite več
Nosečnost je poseben čas za vsako žensko. Spodaj si lahko preberete, kako pomagati bodoči mamici med nosečnostjo in po njej, da se lahko osredotoči na prihod novega družinskega člana.
Preberite več
Večina ljudi redno skrbi za svoje zobe, vendar pogosto pozabimo, da naša usta vsebujejo tudi bogato naravno mikrofloro, na katero moramo biti tudi pozorni.
Preberite več